每天习惯了一上来就打开QQ，打开博客，不论忙碌或清闲，这严然已经成为生活的一部分，不可或缺，相信很多人感同身受。所以常常对自己讲，脊柱一天比一天的酸涨是很有它的道理的，而消除这种现象的办法不是彻底的远离与决绝的放弃，消除它应该自有其它的方法，如瑜伽，如倒走或适当地疏离等等。
当网络让我们无限沉迷的时候，不否认，它的便利与高效，它的广博与精妙在无形有形地改变着我们的思维，我们的生活，甚至是人生，与此同时，在某个片刻会骤然发现我们肩膀已然无放安放，不可担负与苦不堪言占据了整个脑壳，肩部周围密布的每一根神经都变得敏感而不可理喻。
意识上呢，觉着得离它远一点，而行动上又表现得无比的留恋、依赖与滞后，这样的矛盾交织着你继续粘在它的面前喜怒哀乐，直到肩部的酸痛往两侧往后背扩张、蔓延，让背直不起来，让双手沉重无比，又无所适从，同时，眼部的神经也紧跟受到了压迫，这样的时候，才真正意识到这样下去是对健康的一种极不负责任的表现，这样下去，终究不是办法！那怎么办呢？
一般地，我们都会抑不住地逢人就说我的肩部如何酸不可奈，痛不可言，试图让人给点同情与安慰，而一旦说出来的时候，你会发现这样的不舒服，其实是病症了，很普及，而有部分人则会告诉你：“我这样已是多年了！”啊O，还真是，细细去关注，这个事还不是一般地麻烦，覆盖面广得有点吓人，学生、白领、作家，还有生过宝宝的妇人们，这些人群要么喜欢或极度地主动经常性地上网，要么被动地不得不去接触，与之形影不离，闹得不可开交，所谓职业病一说因此而得。
面对同病相怜的“病友”时，我总会追着讨要良方：“有什么好的办法吗？”良方似乎很多，有说记得定时地闭目养神的，做个操操什么的，也有针炙的，打针的，一次就能解决病痛，有经常去盲人按摩的，有像我一样间断性的去健身房的，诸如此类，一边守着良方，一边守着病痛，日子在酸酸涨涨匍匐前行。
不过，其中一个年长的前辈同事推荐的办法蛮简易蛮科学的，值得推广（所谓的他已差不多已进入花甲之列，和蔼可亲的，喜欢与我们开玩笑，但工作的勤勉令后生可畏，这也是他年岁这么大了，公司还要留在要职的最主要原因吧）。
有一天，去复印，恰巧他也在，闲来无事地说起两肩的痛苦履程。一听到这，他信心满满地拍着我说：“小姑娘，我教你几个办法，只要坚持肯定管用。”（呵，跟年长的人在一起，进入而立之年的“少妇”也能被美其名曰小姑娘，自然是很乐乎的事情。）“好呀，老领导，来个几招！”我欢欢应允，对于招术，我是来者不拒呀！
他一听我们愿意，立马开始示范起来，他说最管用的一招就是，人立直，背挺直站稳，头往左往后或往右往后最大限度地伸拉，眼睛看准一个地方，每次练，左右各八次，他以前也是痛得不行，坚持练了多年，现在已得到见底的改善。
关于他这一招，我倒是很信服，这跟瑜伽里面的一些动作有异曲同工之妙，是相通的，关键在于坚持的环节。对于一个事物，有兴趣很容易，要坚持很难，这就是三分钟热度的人为何如此之多！
这让我想起了前两天在搜狐论“我爱瑜伽”板块里看到的《我练瑜伽二十年的体会》中说的，练瑜伽不一定要像瑜伽馆里的练完整套动作，挑其中三四个动作将它练完美了，效果就会很显著，瑜伽教练在练的时候往往都会边说边介绍每个动作会对身体的哪个部位有用，其实它的每个动作对身体都是很有帮助的，坚持练功效是一样的。
这个男同志的瑜伽心得确实改变我对它的认识，特别新颖的说法是，他说瑜伽不一定是在瑜伽馆里练的才是，瑜伽无处不在的，关键在于心的宁静，练瑜伽也不定要放着音乐，无声就是好的音乐，说得真棒！建议有心研究健康的人不凡看看：
前两次去克缇做面膜的时候，美容师说女人的衰老是从肩椎开始的，一句话说得我惶惶恐恐的。不管是真是假，关于这个问题，看来我已无处躲闪，也无处可逃了，必须面对的时刻来临了，那么一项伟大的使命也由此诞生：离电脑远点，离运动近点，行动起来，健康会离自己很近很近！
今天是一个特殊的日子，特殊在哪，自不用我说了，那就让我们大家一起等待激动人心的到来！奥运加油，中国加油，世界加油！
