今早4点醒了，正好看意大利对德国的下半场比赛。在两个高手对决中，最终由意大利人胜出，真为德国感到惋惜。

由于这几天跑量少，感觉身体状态不错，体能充沛，因此今天的速度稍加快了些,前12公里步伐轻快，呼吸均匀，最后3公里稍加点速度冲了一下结束。今天跑完后，郁闷的心情得到了释放，真爽。最近工作上有点不顺心（尽心尽力取的业绩，没有被上司认可，被人为的打压，昨日与其做了一下沟通，不知今后结果将怎样？），不论怎样，生活还要继续，跑步也不会停止，调整好心态，为吃饱饭，忍受一下小挫折，未必是件坏事。