1. 让你身体健康
多个领域的的调查都发现，体能运动和思维敏捷度之间有直接关联。我们也有实证证明，定期运动可以提高注意力、记忆力和创造力，当然也能改善员工的情绪。
许多公司开始给员工配置站立式办公桌、内部健身房，甚至还有公司自行车。这种流行趋势也受到大众热捧。但除了提供健身器材外，还要保证员工在健身时不用担心个人形象和卫生问题。
给员工配备工作洗澡间、洗衣机、烘干机和置物柜等做法，在不久前听上去还很奢侈，甚至还有些可笑。但考虑到体能锻炼对提升员工投入度、压力管理能力和效率都有帮助的员工管理办法，我们现在更该关注这一问题：不久会有更多公司像户外品牌Patagonia和社交媒体工具Hootsuite等公司一样，充分认识到投资员工身体健康的价值。
有些公司一直试图在可承受范围内鼓励员工健身，比如共同基金公司Calvert集团的做法就可供借鉴。这家位于华盛顿的公司坚持为步行上班的员工提供120美元的购鞋补贴。这种方法成本相对较低，还能向员工表明：锻炼不仅重要，还有奖励。

2. 让你饮食健康
很明显，富含营养的食物能让人保持体力、精神充沛。但大部分公司都不重视员工的饮食，提供的食物也都不太健康，比如披萨和甜甜圈。
显然，对多数公司来说，提供健康的午餐并不太可能。这样做成本太高，而且也需要周详的计划和较大的空间。但如果公司能给员工提供各种健康小吃，如坚果、水果和蔬菜，这应是个不错的投资，而且可以更好的进行员工的管理。
调查还表明，健康饮食不仅让我们保持体力，还能提高工作质量。例如，研究证明，水果中的营养经身体吸收后会产生多巴胺。多巴胺是影响人类求知欲和积极性的重要神经递质，可以改善我们的情绪，并提高创造力。
明智的公司已经在提供这种福利，比如达能集团在公司自助餐厅里为员工提供免费水果、沙拉、酸奶，同时抬高不太健康食品的价格。欧莱雅则只提供健康食物，拒绝供应任何不健康的点心。
没有餐厅的公司也能采用同样的原则。这些公司可以利用内部自动售货机售卖健康食物，并提供折扣优惠。或者，可以参考位于弗吉尼亚的金融理财公司Cassaday and Company的做法，每天送些水果盘到办公室。